أسباب خشونة الركبة عند النساء

  خشونة الركبة عند النساء: الأسباب وعلاجات طبيعية مُبتكرة في مركزنا الأبرز بالعلاج الطبيعي بجدة 
 
تُعد خشونة الركبة (التهاب المفاصل التنكسي) من أكثر المشاكل الصحية شيوعًا لدى النساء، خاصة مع التقدم في العمر. تؤثر هذه الحالة على حركة المريضة ونوعية حياتها، مما يستدعي البحث عن علاجات فعّالة. في هذا المقال، سنستعرض  أسباب خشونة الركبة عند النساء ، ونتحدث عن خطوات العلاج الطبيعي المُتبعة في  مركزنا الأبرز في مجال العلاج الطبيعي بتقنياتنا المتطورة ونجاحاتنا المُثبتة بجدة ، مع تسليط الضوء على ما يميز مركزنا، مثل قسم الخدمة المسائية المتخصص.

 أسباب خشونة الركبة عند النساء 
تختلف العوامل المؤدية لخشونة الركبة بين الجنسين، وتلعب الخصائص الفسيولوجية ونمط الحياة دورًا رئيسيًا في زيادة إصابة النساء. إليك أبرز الأسباب:

 1. التغيرات الهرمونية 
–  انخفاض هرمون الإستروجين بعد انقطاع الطمث : يؤثر هذا الانخفاض على كثافة الغضاريف، مما يزيد من تآكل مفصل الركبة.
–  الحمل : التقلبات الهرمونية وزيادة الوزن خلال الحمل ترفع الضغط على المفاصل.

 2. البنية الجسدية 
–  اتساع حوض النساء : يُغير من محاذاة الركبة، مما يزيد الاحتكاك بين العظام.
–  ضعف العضلات حول الركبة : تقل كتلة العضلات لدى النساء مقارنة بالرجال، مما يقلل الدعم المفصلي.

 3. السمنة وزيادة الوزن 
تُعد النساء أكثر عُرضة للسمنة في مراحل عمرية مختلفة، مما يرفع الضغط على الركبتين بنسبة تصل إلى 4 أضعاف مع كل كيلوغرام زائد.

 4. عوامل وراثية 
تشير الدراسات إلى أن الجينات تلعب دورًا في زيادة احتمالية الإصابة، خاصة إذا كانت الأم أو الجدة تعاني من المشكلة.

 5. نمط الحياة والمهنة 
–  الوقوف لفترات طويلة  (كالمعلمات أو الممرضات).
–  ارتداء الكعب العالي : يُغير مركز الثقل ويزيد إجهاد الركبة.

 6. الإصابات الرياضية أو الحوادث 
الإهمال في علاج التمزقات أو الكسور القديمة قد يؤدي لتفاقم الخشونة.

 علاج خشونة الركبة: خطوات متكاملة في مركز العلاج الطبيعي الأبرز بجدة 
يعتمد علاج خشونة الركبة على منهجية تدمج بين تخفيف الأعراض وإعادة تأهيل المفصل. في  مركزنا الأبرز في مجال العلاج الطبيعي بتقنياتنا المتطورة ونجاحاتنا المُثبتة بجدة ، نتبع بروتوكولًا يشمل:

 الخطوة الأولى: التشخيص الدقيق**
– تقييم شدة الخشونة عبر الفحص السريري والتصوير بالأشعة.
– تحليل نمط المشي ووضعية الجسم.

 الخطوة الثانية: تخفيف الألم والالتهاب 
– العلاج بالحرارة أو البرودة .
–  الموجات فوق الصوتية  لتحسين الدورة الدموية.
–  التحفيز الكهربائي  لتقليل التشنجات.

 لخطوة الثالثة: تمارين تقوية العضلات 
– تمارين خاصة لعضلات الفخذين والأرداف لدعم الركبة.
– استخدام أجهزة المقاومة المتطورة تحت إشراف أخصائيين.

 الخطوة الرابعة: تحسين المرونة والتوازن 
– تمارين الإطالة لزيادة مدى حركة المفصل.
– جلسات العلاج المائي (إن وجدت).

 الخطوة الخامسة: التثقيف الصحي والوقاية 
– نصائح حول تعديل الأنشطة اليومية.
– إرشادات لاختيار الأحذية المناسبة.
– برامج إدارة الوزن بالتعاون مع أخصائيي التغذية.

 لماذا نُعتبر الأبرز في مجال العلاج الطبيعي بتقنياتنا المتطورة ونجاحاتنا المُثبتة؟ 
1.  قسم الخدمة المسائية : نقدم جلسات مسائية لتلائم النساء العاملات أو من يرغبن بالخصوصية.
2.  فريق علاجي متخصص : أخصائيات نساء لتوفير راحة أكبر للمريضات.
3.  تكنولوجيا متطورة : نستخدم تقنيات حديثة مثل الليزر منخفض الشدة وبرامج العلاج اليدوي، والتي تُسرع عملية التعافي.
4.  خطط علاج شخصية : نُصمم كل خطة بناءً على شدة الحالة وأسلوب حياة المريضة، مما يضمن نتائج مُثمرة.
5.  نجاحات مُثبتة : تصل نسبة تحسن حركة الركبة لدى المريضات إلى أكثر من 90%، بفضل منهجيتنا العلمية والتطبيق العملي.

لمعرفة المزيد عن علاج خشونة الركبة زور هذا الرابط  

 نصائح وقائية من أخصائيي العلاج الطبيعي في جدة 
– تجنب الجلوس بوضعية القرفصاء لفترات طويلة.
– ممارسة تمارين منخفضة التأثير (كاليوجا أو السباحة).
– استخدام وسادات داعمة أثناء النوم.
– تجنب صعود الدرج بكثرة إن كانت الخشونة في مرحلة مبكرة.

لا يجب أن تكون خشونة الركبة عائقًا أمام حياة نشيطة. مع  مركزنا الأبرز في مجال العلاج الطبيعي بتقنياتنا المتطورة ونجاحاتنا المُثبتة بجدة ، يمكنك الوصول إلى خطة علاجية شاملة، خاصة مع مرونتنا في توقيت الجلسات المسائية. تواصلي معنا اليوم لاستعادة حركتك بثقة!